10000 м

Финальный забег на 10 000 метров на Олимпиаде 2000 года

Бег на 10 000 метров — стадионная дисциплина лёгкой атлетики, относится к бегу на длинные дистанции[1].

Требует от спортсменов выносливости, тактического мышления и скорости — бег часто заканчивается финишным спринтом. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1912 года, для женщин с 1988 года.

«Бег на 10 км» — так обозначается другая дисциплина лёгкой атлетики — бег по шоссе и, реже, бег по пересечённой местности. Отдельно устанавливаются и ратифицируются мировые рекорды на 10 000 метров и на 10 км.

Правила

Спортсмены в беге на 10 000 метров начинают с высокого старта и общей стартовой позиции. Чемпионат мира 1997 года стал последним, когда на дистанции проводились квалификационные забеги, начиная с чемпионата мира 1999 года проводится сразу финальный забег. На Олимпийских Играх дистанция стала проводиться в один круг начиная с 2004 года. Это вызвано тем, что дистанция очень энергозатратная и участникам сложно преодолевать два забега, особенно в жаркую погоду. На стадионе с дорожкой 400 метров 10 000 метров составляют 25 полных кругов.

Когда в старте принимает участие большое количество спортсменов (более 20), то их разделяют на две группы, которые выходят на общую дорожку после 115 метров.

Тактика и тренировка

Для дистанции 10 000 метров характерны все тактические приёмы, обычные для длинных легкоатлетических дистанций. Для достижения результатов на уровне рекорда мира спортсмен должен уметь проходить круг в среднем менее, чем за 65—66 с (мужчины) и 71—72 с (женщины).

История

До применения метрической системы дистанция составляла шесть миль (9 656 м). Дистанцию 6[2] миль (9636 метров), популярную в Англии, можно считать предшественницей дистанции 10 000 метров.

В 1910-е1930-е годы на этой дистанции не было равных финским атлетам (Ханнес Колехмайнен, Пааво Нурми). С 1930-х годов в беге на 10 000 метров доминировали европейские спортсмены (СССР, Великобритания, Финляндия). Начиная с 1970-х гг. на длинных дистанциях господствуют африканские спортсмены (Кения, Эфиопия, Эритрея). Первым белокожим спортсменом, выбежавшим на 10 000 м из 27 минут, стал американец Крис Солински (США, 2010).[3]

В историю этой дисциплины вошли следующие противостояния:

Долгое время считалось, что бег на длинные дистанции плохо подходит для женского организма. Начиная с 1970-х годов 10 000 метров становится популярной дистанцией и у женщин. Большую популярность этой дистанции придали успехи выдающейся норвежской бегуньи Ингрид Кристиансен, несколько раз обновлявшей мировой рекорд в 1980-е годы. До 1990-х годов в этой дисциплине лидировали спортсменки Норвегии и СССР. В программе летних чемпионатов мира женская дистанция 10 000 м присутствует с 1987 года. В настоящее время на дистанции 10 000 метров у женщин доминируют спортсменки Эфиопии, Китая, Великобритании.

В настоящее время

В настоящее время в мире проводится не так много коммерческих соревнований на этой дистанции. В 2014 году крупнейшими из них стали Prefontaine Classic в Юджине и Hyogo Relays в Кобе.

Вехи

Мужчины

Женщины

Мировые рекорды на 10000 метров

Рекорд Спортсмен Страна Дата Место
26.11,00 Джошуа Чептегеи Флаг Уганды Уганда 7 октября 2020 Валенсия,

Испания

29.17,45 Алмаз Аяна Эфиопия Эфиопия 12 августа 2016 Рио-де-Жанейро, Бразилия

Мировые рекорды на 10 км (шоссе)

Рекорд Спортсмен Страна Дата Место
26:24 Ронекс Кипруто Флаг Уганды Кения 12 января 2020 Валенсия, Испания
30,21 Пола Рэдклиф Флаг Великобритании Великобритания 23 февраля 2003 Сан-Хуан, Пуэрто-Рико

Известнейшие атлеты на этой дистанции

См. также

Примечания

Ссылки